Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2015
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1802 kcal
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Fedt: 47,31g | Prot.: 64,05g | Kulhyd.: 262,33g.
Morgenmad: Physalis, Blaubeeren, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Erdbeeren. Frokost: Villa Gusto Tortelloni Käse Sahne. Aftensmad: K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Gelbe Paprika, Edeka Zuckerschoten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Andet: Werther's Original Feine Herbe, K-Classic Il Meglio - Mojito, Veltins V+ Energy, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mere..
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3197 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Madlavning - 10 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 15 minutter, Havearbejde - 1 time og 30 minutter, Bruser - 15 minutter. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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Vonnischatz's Vægt Historie
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