|
Всем привет, друзья!
Я тут с серьёзным настроем. Сижу на кето. Всего 3 дня пока, но меня все устраивает и настроена я серьёзно. очень надеюсь потерять на кетопитании 20 кг, они действительно лишние. Но кажется вес - это уже не самое главное. Тут речь о самовосприятии и хорошем самочувствии.
Я и не подозревала, что 80 кг - это реально тяжело. Вот прям... ощутимо. Тяжело ходить в гору, тяжело ездить на велосипеде, тяжело (это жесть!) обрезать ногти на ногах! я боюсь подумать, как живут люди 100+😬😔
точно не хочу чувствовать эту тяжесть. и надоело носить одежду, в которую помещаешься, а не ту, что нравится.
Короче вот. Да. Я на кето. Очень надеюсь на вашу поддержку. Если у кого-то был опыт в кетопитании, поделитесь, как вам? какие были результаты?
|
1540 kcal
|
Fedt: 139,00g | Prot.: 43,82g | Kulhyd.: 30,06g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Сало Белорусское, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Помидоры, Сельдерей, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Frokost: Лук, Миндаль Миндаль, Restoria Фарш Говяжий, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mere..
|
|
 Kommentarer
я как людь 100+кг могу сказать, что тяжело. но ногти на ногах вроде норм стричь)наверное, это растяжка. а остальное, конечно, посто жесть. Лучше не доходить до этого
04 jun 23 af medlem: злаятетя
|
Ну вот у меня мама тоже 100+. И ей норм. Понятно, тяжело много ходить, повышенная утомляемость, с сердцем проблемы. Но с ногтями все ок, не проблема😁 это я видно задеревенела.
04 jun 23 af medlem: nastya_zhuko
|
Я сидела на кето. Активно занималась спортом. После рождения второго ребёнка поправилась на 10 кг. Результат был отличный, но… восполнились суставы, начались проблемы с почками. ( мне было 35) с 80 кг до 70 при росте 177. Для меня это стал придел. Дальше дело не шло. Сейчас мне 44 опять ушла в этот вес. Хотела попробовать кето но после первого дня началась головная боль, неделю терпела и бросила. Пробывала интервальное голодание16/8 вес стоял, мертво. Сейчас считаю калории и за неделю -2 кг. Это самое идеальное для меня)
04 jun 23 af medlem: Natashi___
|
Natashi___ у меня подобный опыт с Дюканом был. Там я ничего не сбросила, но через неделю чуть не умерла и потом месяца 4 лечила суставы((((
Спасибо за Вашу историю
04 jun 23 af medlem: nastya_zhuko
|
Как живём... Хреново. За подстрижку ногтей приходится платить специально обученным (или нет) людям 🤣 эт я про педикюр)
Я тоже решилась на кето с 1 июня. Пока норм, вроде не "гриппую", даже сил вроде прибавилось, есть почти не хочется, с ужина Спокойно 16ч выдержала сегодня. Раньше худела на подсчётах, и значительно, на 30 кг, но вес всегда набирается обратно, поскольку пищевые привычки на подсчётах, увы, не меняются. Особенно когда в жёстком дефиците сидишь. Только и мечтаешь пожрать, когда наконец эта херня закончится.
05 jun 23 af medlem: _Карамелечка_
|
_Карамелечка_, удачи Вам на кето!!!!
30 кг! Ого! Это крутой опыт. Конечно жаль, что все возвращается(((
У меня пока нет прям ярко выраженных симптомов кето-гриппа. Так и осталось: слабая головная боль, немного тошноты. В остальном все хорошо. И, да, сил очень много. Я себя не гоню, но потихонечку-потихонечку, и вот уже куча дел сделано! Это радует)
05 jun 23 af medlem: nastya_zhuko
|
nastya_zhuko, взаимно, успехов) надеюсь, каждая из нас добъется желаемого)
05 jun 23 af medlem: _Карамелечка_
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastya_zhuko's Vægt Historie
|