Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2023
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120,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2201 kcal
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Fedt: 61,89g | Prot.: 139,28g | Kulhyd.: 194,34g.
Frokost: Schwartau Extra Zero Schwarzkirsche, Schwartau Extra Zero Himbeere, Alpenhain Camembert Creme Schnittlauch, Güldenhof Hähnchen-Lyoner, Meininger Schinkenspeck Geräuchert, Alpenmark Räucherscheiben Gartenkräuter, Aldi Hähnchenfleischwurst, Güldenhof Geflügel-Aufschnitt mit Paprika, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Aldi Hähnchenfleischwurst, Güldenhof Geflügel-Aufschnitt mit Paprika, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Harry Rosenbrötchen. Aftensmad: Secco, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Landjunker Hänchenhackfleisch, DM Bio Tomatenstücke Natur, Gut & Günstig Sonnenmais, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot. Snacks/Andet: ESN Collagen Peptides Orange, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
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666 kcal
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Motion:
egym Zirkel 2 runden - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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