tat.3101's Dagbog, 04 jun 23

Вот, пример моего завтрака. Хлеб ц/з из вкусвил, подсушенный в тостере, смазала творожным сыром. Сверху ветчина для завтрака. Плюс еще кружка кофе с подсластителем и молоком и пастила без сахара с половинкой корнерса клюквенного 😋

---

1179 kcal

Fedt: 55,67g | Prot.: 59,15g | Kulhyd.: 104,60g.   Morgenmad: Белевская Пастила Пастила с Апельсином, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Вернер Ветчина для Завтрака, ВкусВилл Житный Хлеб , Окское Яйцо Вареное, Светаево Молоко 3,2%, Кофе. Frokost: ВкусВилл Житный Хлеб , Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, La Paulina Сыр Гойя, Помидоры, Коптильный Двор Крылышки Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица по-албански. Snacks/Andet: Светаево Молоко 3,2%, Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bootybar Crunch Coconut Cookies, Морковь. mere..

1501 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..