Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2015
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1716 kcal
|
Fedt: 81,58g | Prot.: 92,77g | Kulhyd.: 221,92g.
Morgenmad: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Зеленый Чай, Ашан Ашан Кекс Пудинговый, мед, вода, лимон. Frokost: Постный Борщ. Aftensmad: Банан, Клубника, Черешня, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливье с Курицей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Andet: Сливочный Сыр, Майонез, Растительное Масло, Куриные Грудки (Жареные), Вешенки, Ironman L-Карнитин. mere..
|
|
1964 kcal
|
Motion:
Madlavning - 11 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
Синхрофазотрон's Vægt Historie
|