|
👌🔥
|
2285 kcal
|
Fedt: 97,71g | Prot.: 96,92g | Kulhyd.: 253,58g.
Morgenmad: Risoles, Granola Addict Regular Rolled Oat, Donat Dilapisi Gula. Frokost: Onde Onde, Royco Royco Ayam, Tempe Rebus, Rambutan, Nasi Merah, Tomat Merah, Telur Orak-Arik. Aftensmad: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Telur Goreng, Cabai Merah Besar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Petis, Tahu Goreng, Jus Jeruk Nipis, Beorganik Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. Snacks/Andet: Pastel, Sosis Solo, Lumpia Ayam, Bakwan, Tahu Isi. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 2 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 8 minutter, Zumba - 7 minutter, Sjipning - 4 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riva usratul mawadah's Vægt Historie
|