|
Обед на 480 ккал: кордон блю, рис, вяленые томаты, соус манго-чили
|
1463 kcal
|
Fedt: 50,46g | Prot.: 81,66g | Kulhyd.: 167,77g.
Morgenmad: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. Frokost: Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", ВкусВилл Томаты Вяленые, Оливковое Масло, Каждый День Рис Круглозерный, Каждый День Кордон-Блю. Aftensmad: Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Каждый День Макароны, Яйцо, Оливковое Масло. Snacks/Andet: Яблоко, Хачапури. mere..
|
|
1590 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 13 minutter, Hvile - 12 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_v_o_i_d_'s Vægt Historie
|