Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2023
|
68,3 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1351 kcal
|
Fedt: 28,51g | Prot.: 78,67g | Kulhyd.: 193,99g.
Morgenmad: Café, Leite (Leite Integral). Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Smirnoff Ice, Aurora Suco de Uva Integral, Músculo Bovino, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Andet: Nutrigold Granola, Pêra Williams, Trevinho Iogurte Integral, Café, Leite (Leite Integral). mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamylaFerreira's Vægt Historie
|