|
|
1439 kcal
|
Fedt: 73,99g | Prot.: 93,13g | Kulhyd.: 110,14g.
Frokost: Чай с Лимоном, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Natige Сыр Диетический 20%, Морковь по-Корейски, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Кус Вкус Голень Куриная, Calve Майонез Легкий. Aftensmad: Сахар, Экопак Рис Камолино , Джинн Семечки Солёные, Кофе, Домик в Деревне Сливки 10%, Куриное Филе, Говядина, Свинина Тушеная, Болгарский Перец, Томатная Паста. Snacks/Andet: Черешня. mere..
|
|
 Kommentarer
классный результат 💪 Как вы так скинули , мне бы такой настрой 🥲
05 jun 23 af medlem: mereika_ukm23.10
|
06 jun 23 af medlem: nailya585
|
06 jun 23 af medlem: Artellia
|
Крутой результат! Мы вами восхищаемся🙏🏻
07 jun 23 af medlem: 89182852809
|
Снижаю вес с 14 января,несколько раз уходила в зажоры на неделю, ещё раз 5 были застолья с алкоголем, худею на дефиците ккал,БЖУ по норме, и ИГ 20/4(без спорта)
08 jun 23 af medlem: pedro_9111
|
09 jun 23 af medlem: lika.now
|
Вау! Очень крутой результат! В каких промежутках питаетесь?
10 jun 23 af medlem: Banoome
|
ИГ 20/4 2 приема пищи , первый в 14:00, второй ближе к 18:00, бывают погрешности,бывает и дни «зажоров» после которых опять в режиме
10 jun 23 af medlem: pedro_9111
|
Так держать,🥳🥳
Мне бы силу воли 😭
12 jun 23 af medlem: kolbasks
|
Крутые показатели.А за какой период такие колоссальные изменения?
14 jun 23 af medlem: bas.mash
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pedro_9111's Vægt Historie
|