Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2023
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
890 kcal
|
Fedt: 18,28g | Prot.: 32,89g | Kulhyd.: 151,98g.
Morgenmad: Açúcar, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Orange, Ovo (Inteiro), Tapioca. Frokost: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Leite (Leite Integral), Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Bergamota, Sabor Caseiro Pão de Mandioca. mere..
|
|
1681 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lucienefranke's Vægt Historie
|