Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2023
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1162 kcal
|
Fedt: 57,25g | Prot.: 115,11g | Kulhyd.: 43,59g.
Morgenmad: بيضة مسلوقة, كبدة فراخ كبدة, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش جبنة قريش, زيت زيتون بكر زيت زيتون بكر. Frokost: سمك التونة. Snacks/Andet: جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة, زيت زيتون بكر زيت زيتون بكر, الخيار (مع القشرة), فول سوداني ( زبدة بيتي) فول سوداني. mere..
|
|
2242 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 6 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kokotop55's Vægt Historie
|