Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2023
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1983 kcal
|
Fedt: 88,60g | Prot.: 87,20g | Kulhyd.: 208,84g.
Morgenmad: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Бондари Сыр Бондарский 50%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Молочная Станция Масло Сливочное , Лимак Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Frokost: Коломенское Вафли Каприччио с Шоколадной Начинкой, Чай Несладкий, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Семейные Секреты Рагу из Овощей, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Andet: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком. mere..
|
|
3641 kcal
|
Motion:
Strygning - 3 timer, Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 1 time og 23 minutter, Løbebånd - 18 minutter, Hvile - 8 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|