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Steigerung im gym klappt diese und nächste woche Zunahme denn reicht es :-)
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86,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4164 kcal
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Fedt: 68,54g | Prot.: 258,83g | Kulhyd.: 606,42g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Salz, Banane. Frokost: Magerquark, Bolognese, Barilla Fusilli, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Aftensmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis. Snacks/Andet: Hipp Reisbrei, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Kölln Haferflocken, Whey Protein, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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ChefMarcusMacchiato's Vægt Historie
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