Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 april 2019
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1056 kcal
|
Fedt: 64,24g | Prot.: 50,36g | Kulhyd.: 66,65g.
Morgenmad: Грецкий Орех, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Andet: Яблоко Голден. mere..
|
|
1865 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Squats - 15 minutter, Hvile - 18 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nicole_v_n's Vægt Historie
|