Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2015
|
65 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2668 kcal
|
Fedt: 74,78g | Prot.: 34,73g | Kulhyd.: 241,55g.
Morgenmad: Nesquick Cereal Snack Stick (Baton cereale cu baza de lapte). Frokost: Cantaloupe Melons, Sunny Select Corn on The Cob. Aftensmad: DDC - Romanian Recipe Salata icre crap - Carp caviar salad (Supermarket), White Bread. Snacks/Andet: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Sidde - 4 timer, Sove - 8 timer, Madlavning - 2 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|