Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2015
|
64 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2505 kcal
|
Fedt: 97,30g | Prot.: 79,24g | Kulhyd.: 259,86g.
Morgenmad: Smucker's Strawberry Jam. Frokost: Trader Joe's Butter Croissants, White Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced. Aftensmad: Chocolate Frozen Yogurt and Cake Layer with Icing, Newmarkt Beer - Bere 5.2%, Plain Yogurt, Minced Garlic, Fish Stick Patty or Fillet. Snacks/Andet: Newmarkt Beer - Bere 5.2%. mere..
|
|
2513 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|