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1445 kcal
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Fedt: 45,98g | Prot.: 79,30g | Kulhyd.: 177,42g.
Morgenmad: Café, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Ovo, Pão de Forma. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Café, Leite (Leite Integral), Granola, Pêra Williams, Trevinho Iogurte Integral. Snacks/Andet: Café, Leite (Leite Integral), Bimbo Creme de Ricota Cremosa, Ovo, Pão de Forma. mere..
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1998 kcal
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Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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SamylaFerreira's Vægt Historie
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