Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2023
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65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1488 kcal
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Fedt: 50,15g | Prot.: 46,10g | Kulhyd.: 226,43g.
Morgenmad: Durazno, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Ensalada de Nopales, Tortilla, Swan Jamón de Pavo. Frokost: Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo Empanada. Aftensmad: Dulces de la Rosa Mazapán , Boing! Jugo de Guayaba, Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla. Snacks/Andet: Durazno, Mangos, Sidral Mundet Refresco Sabor Manzana Durazno. mere..
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1743 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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