Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2020
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
909 kcal
|
Fedt: 39,34g | Prot.: 40,14g | Kulhyd.: 104,94g.
Morgenmad: Yumurtalı Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Frokost: Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kavun Karpuz. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Makarna. Snacks/Andet: Çay (Demlenmiş), Carte D'or Çikolata Karnavalı. mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|