Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2023
|
58 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
363 kcal
|
Fedt: 6,99g | Prot.: 20,94g | Kulhyd.: 54,58g.
Morgenmad: Суп Овощной, Очаковский Квас. Frokost: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Aftensmad: Абрикосы, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук. mere..
|
|
1428 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|