Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2023
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 40,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1953 kcal
|
Fedt: 118,61g | Prot.: 119,24g | Kulhyd.: 100,30g.
Morgenmad: Помидоры, Яйцо Всмятку, Белорусская Традиция Колбаса Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Frokost: Паста с Морепродуктами. Aftensmad: Белорусская Традиция Колбаса Сырокопченая, Беллакт Творог 5%, Ricco Джем Имбирь-Лимон. mere..
|
|
2666 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 16 timer og 37 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|