|
305kkal enak kenyang pokonamah
|
1130 kcal
|
Fedt: 30,93g | Prot.: 90,40g | Kulhyd.: 122,33g.
Morgenmad: Telur Rebus. Frokost: Nasi Merah, Sawi Hijau, Jawara Cabai Tabur Jambal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram. Aftensmad: Jawara Cabai Tabur Jambal, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andet: Tahu Isi, Granola Addict Trail Mix, Pisang, Diabetasol Sweetener, SariWangi Teh Asli. mere..
|
|
 Kommentarer
itu ayam kah ka? spil resep dong
14 jun 23 af medlem: desisilvy
|
Iya ayam aku sekali masak buat 2porsi
Dada ayam fillet 200gr
Bawang putih cincang yg udh d marinasi minyak & minyak wijen aku ambil 1sdm aja sekali masak (aku selalu stok bnyk)
Daun jeruk
Bumbunya garem,
kecap 1sdm,
saos tiram 1sdm,
saos sambal 1sdm
Air
15 jun 23 af medlem: Yuliyantiangeliaa
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yuliyantiangeliaa's Vægt Historie
|