|
ada yg rutin konsumsi proteina dan sejenisnya gak? ada dampak negatifnya ga klo dikonsumsi jangka pjg? mau nyoba..lumayan buat protein harian
|
1288 kcal
|
Fedt: 49,70g | Prot.: 42,95g | Kulhyd.: 173,17g.
Morgenmad: Roma Sari Gandum, Sinti Bumbu Pecel, Bihun Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Uduk, Teh Manis. Frokost: Tempe Goreng, Emping Melinjo, Kulit Melinjo, Santan, Daging Sapi, Nasi Putih. Aftensmad: Daging Sapi, Tempe Goreng, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakso Daging Sapi. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mia.nasila's Vægt Historie
|