Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2023
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53 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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975 kcal
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Fedt: 21,93g | Prot.: 57,37g | Kulhyd.: 145,14g.
Morgenmad: 花生醬, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 蘋果, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Frokost: 愛之味 水煮鮪魚片, UCC 無糖黑咖啡 (273毫升), 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司. Aftensmad: 萊爾富 綠豆湯, 香蕉, 蘋果（去皮）, 地瓜葉, 雞胸肉. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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