Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2023
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 41,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1341 kcal
|
Fedt: 60,83g | Prot.: 118,45g | Kulhyd.: 79,03g.
Morgenmad: Сырный Двор Сыр К Чаю, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Aftensmad: Гродненский Мясокомбинат Грудинка Сырокопченая Ароматная Новая, Яйцо Всмятку, Ricco Джем Имбирь-Лимон, Савушкин Творог 2%. mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 minut, Hvile - 17 timer og 37 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|