Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2023
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 26,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1855 kcal
|
Fedt: 108,82g | Prot.: 163,98g | Kulhyd.: 50,88g.
Morgenmad: Cathedral City Cheddar, Leinsamen, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Kaffee, Ei, Erdbeeren. Frokost: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Benfit High Protein Fusilli, cranberries getrockent, SPAR Stangensellerie, BioBio Rinder Gulasch, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rote Paprika. Aftensmad: Rapunzel Haselnussmus, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Magerquark, Honigmelonen, Der Grüne Altenburger Ziegen-Camembert, Parma Parmaschinken. Snacks/Andet: Alesto Pekannusskerne, Edeka Bio Haferdrink Classic, Kaffee. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|