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Tava sumida por motivos se saúde... Escondidinho de couve-flor com frango low carb.
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516 kcal
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Fedt: 23,98g | Prot.: 53,77g | Kulhyd.: 23,78g.
Frokost: Peito de Frango, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mere..
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 Kommentarer
Parece uma delícia! Como faz isso?
16 jun 23 af medlem: Amanda Suellen ❧
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Que delícia! Tambem quero receita!😋😋😋
16 jun 23 af medlem: mcelferr_LC
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Oi, meninas!! Jóia?
Então, eu fiz assim: cozinhei uma couve-flor beeeeem grande e processei com meia caixinha de creme de leite. Coloquei um pouco de noz moscada e pimenta e reservei.
Cozinhei o frango e refoguei ele desfiado com alho, cebola e temperos (páprica, lemon pepper, açafrão da terra, pimenta do reino...), e um pouco de molho de tomate. Misturei um pouco de bacon frito pra ficar mió de bão.
Por último coloquei no refratário: uma camada de molho de frango desfiado e bacon; uma camada do creme de couve-flor e finalizei com queijo por cima.
Lembrando que a receita é um pouco mais calórica por causa da gordura, mas é permitida na low carb.
17 jun 23 af medlem: scarlet_paula
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