Marraine02's Dagbog, 10 jul 15

objectif atteint en 2 mois tout pile. "régime" commencé quelques jours avant de découvrir fatsecret. en tout 6.9kg. Avant tout, c'est la volonté de ne pas craquer sur les aliments parce que j'avoue avoir eu faim quelques fois mais cette application m'a fait prendre conscience que je mangeais beaucoup trop et des réflexes s'installent comme regarder systématiquement les apports caloriques des aliments et en préférer d'autres plus léger pour que le compte journalier soit dans les clous. Je ne crie pas victoire car cette dernière perte de poids est rapide (apparemment je fonctionne par paliers)le poids va probablement remonter un peu et stagner de nouveau avant de redescendre. Si je perds encore quelques kilos cela ne sera que du bonus mais surtout essayer de ne pas reprendre. Prochain challenge tenir la même assiduité sur un programme sport. encouragements à la communauté fatsecret. 

Je ne connais pas votre IMC avec ce nouveau poids, mais je vous trouve très sage de ne pas vous être donné un objectif irréaliste comme c'est assez souvent le cas ici et ailleurs. Comme vous le dites, désormais , si vous perdez plus , ça sera du bonus. Je vous souhaite la plus harmonieuse des stabilisations.  

Ce jour IMC à 23,42. Merci pour vos encouragements. 

Super! Bel été à vous et à votre sœur.