Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2015
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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3807 kcal
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Fedt: 74,55g | Prot.: 352,51g | Kulhyd.: 419,73g.
Morgenmad: Ameixas, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo Cozida, Jordans Special Muesli, Continente Solúvel de Cevada sem Café. Frokost: Continente Esparguete, Borrego Assado. Aftensmad: Esparguete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chá (Infusão), Nozes de Nogueira. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Prozis 100% Whey Prime, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Panrico Pão de Forma Integral, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Clara de Ovo Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero sem Cafeína, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. mere..
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2643 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Musculaçao - 59 minutter, Hvile - 7 timer og 1 minut, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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