Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2023
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119,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1854 kcal
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Fedt: 64,27g | Prot.: 152,04g | Kulhyd.: 154,56g.
Morgenmad: Spiegelei, Lidl Butterkäse, Gutfried Puten Lachsschinken, Meggle Streichzart Ungesalzen, Rama Rama Butternote, Dinkelvollkornbrot. Aftensmad: Ehrmann High Protein Banana Pudding, Aldi Putensteak , Hengstenberg Genießer Apfelrotkohl. Snacks/Andet: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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