Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2023
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119,4 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 39,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1304 kcal
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Fedt: 67,35g | Prot.: 86,98g | Kulhyd.: 95,89g.
Frokost: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Uvas, Royal Gelatina sem Sabor, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Óleo de Coco, Charque, Batata Doce. Aftensmad: Macarrão Integral Cozido, Miss Croc Lemon Pepper, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas, Tomates, Alho, Chuchu Cozido, Cenouras. Snacks/Andet: Leite de Coco Caseiro, Abacate, Geleia de Morango, Morangos, Batata Inglesa Cozida. mere..
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476 kcal
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Motion:
Vandre - 38 minutter, Google Fit - 23 timer og 22 minutter. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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