Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2023
|
76,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1131 kcal
|
Fedt: 43,25g | Prot.: 39,71g | Kulhyd.: 152,35g.
Morgenmad: Marul, Dereotu, Limon Suyu, Nimet Kepekli Galeta, Ceviz, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Karpuz, Kayısı, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Aftensmad: Dut, Revani, Lor Peynirli Börek, Kısır. mere..
|
|
1246 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Aerobic - 1 time og 30 minutter, Samsung Health - 22 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
reyhan gül's Vægt Historie
|