carolinefcabello's Dagbog, 19 jun 23

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Vis Kost Kalender, 19 juni 2023:

1473 kcal

Fedt: 45,99g | Prot.: 84,11g | Kulhyd.: 175,06g. Morgenmad: Qualy Margarina Cremosa, Tchê Pão Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Orquídea Macarrão Penne Integral, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Pão Francês, Patinho Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g). Snacks/Andet: Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido, Doce de Leite, Banana Caturra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mariza Canela em Pó , Tchê Pão Pão de Forma. mere..

2786 kcal

Motion: Studere - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Motionscykel - 1 time, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..

133 tilhængerne Støtte

Kommentarer

uhuu que legal! parabéns pelo foco e determinação 👏

19 jun 23 af medlem: Jes2024

👏🏾👏🏾👏🏾

19 jun 23 af medlem: EstanislauM

👏👏👏👏👏

20 jun 23 af medlem: luizahbr

A disciplina é complicado né? Um dos mais difícil, porém compensador!

20 jun 23 af medlem: carolinefcabello

1 mês e 11 dias? Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 super rápido!!

20 jun 23 af medlem: Victoriamunford

parabéns!!!

21 jun 23 af medlem: Larissa Silva 65

Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼

21 jun 23 af medlem: Ina4499

Obrigada pessoal ♥️🥰

21 jun 23 af medlem: carolinefcabello


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carolinefcabello's Vægt Historie

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