Ayufebriyanti's Dagbog, 20 jun 23

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2023

58 kg Indtil videre tabt: 4 kg. Stadig tilbage: 13 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 20 juni 2023:

293 kcal

Fedt: 7,76g | Prot.: 10,60g | Kulhyd.: 43,67g. Morgenmad: Telur Dadar, Nasi Putih. mere..

1596 kcal

Motion: HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 0,3 kg om Ugen


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Ayufebriyanti's Vægt Historie