Элиcz's Dagbog, 20 jun 23

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2023
77,7 kg Indtil videre tabt: 4,8 kg.    Stadig tilbage: 9,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 20 juni 2023:
2293 kcal Fedt: 91,55g | Prot.: 158,58g | Kulhyd.: 212,71g.   Morgenmad: Чай с Молоком, Сырники Домашние. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Aftensmad: Самса, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Абрикосы, Сливы, Персики. mere..
2061 kcal Motion: Kontorarbejde - 1 time og 49 minutter, Shopping - 20 minutter, Madlavning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Tager 0,7 kg om Ugen

   Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


Элиcz's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.