Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2015
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
617 kcal
|
Fedt: 16,69g | Prot.: 72,10g | Kulhyd.: 40,54g.
Morgenmad: REWE Corned Beef, Cremisee Frischkäse Kräuter, Sinnack Weizenmischbrötchen, Kaffee. Frokost: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Rote Paprika, Tomaten, Kajnok Spaghetti Slim. Aftensmad: Rote Paprika, Tomaten, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Kajnok Spaghetti Slim. Snacks/Andet: Aldi Deutsches Corned Beef. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|