SteffiEndlichICH's Dagbog, 20 jun 23

Dessert...100 Gramm Apfel (ganz bewusst um mein Zuckerlimit einzuhalten) mit 30 Gramm Mandelmus ...machz satt und glücklich, 245 Kalorien😁

Vis Kost Kalender, 20 juni 2023:
2400 kcal Fedt: 87,10g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 294,58g.   Morgenmad: Bio Hanfprotein, 100% Kollagen Weidehaltung, DM Bio Kokos Drink, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). Frokost: Natives Kokosöl Kaltgepresst, Wok-Gemüse, REWE Zwiebel, Kokos Drink, Hirse, Farmers Gemüse. Aftensmad: DM Bio Mandelmus Weiß, Alnatura Cornichons, REWE Apfel, Strauchtomaten, Oatly Aufstrich Natur, Vollkornbrot glutenfrei. Snacks/Andet: Farmer's Snack Mandeln Natur, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen, Seeberger Popcorn-Mais, Joghurt Mild 3,5%, Kokos Drink, Quinoa Gepufft, Mandeln, Cornflakes Ungesüßt, Haferbrei (Instant, Trocken, Gefestigt). mere..



     
 

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