|
yeaayy
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1472 kcal
|
Fedt: 47,53g | Prot.: 97,53g | Kulhyd.: 158,23g.
Frokost: Pop Mie Rasa Ayam, Bihun Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Ikan Tongkol Goreng, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Udang Kukus atau Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Andet: WRP Edam Cheese Cookies, Maicih Basreng, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate. mere..
|
|
2317 kcal
|
Motion:
Træning - 16 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidya Humaira's Vægt Historie
|