Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2023
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1735 kcal
|
Fedt: 54,41g | Prot.: 123,52g | Kulhyd.: 163,58g.
Morgenmad: Ашан Ананас, Картофель (с Кожурой), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Schonfeld Сыр Камамбер, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое с Пряностями, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Красные Помидоры. Frokost: Konigsbacker Слойка с Маком, ВкусВилл Кобб Салат с Имбирным Соусом, Абрикосы. Aftensmad: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Моя Маруся Творог 9%. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Træning - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|