Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2018
|
51,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2018:
|
1255 kcal
|
Fedt: 16,71g | Prot.: 74,31g | Kulhyd.: 208,71g.
Morgenmad: Манная Каша на Молоке, Яблочное Варенье, Оладьи на Кефире, Банан Банан, Чай с Молоком. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Aftensmad: Сухофрукты, Здорово Слайсы, Чай с Молоком, Яблочное Варенье, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Andet: Яблочное Варенье, President Сметана 10%, Творог 0%. mere..
|
|
1259 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Камилаiks's Vægt Historie
|