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日常に追われて運動不足。週３だったジムが週１になってるし、家トレもしていない。1200目標だけど結局、1400~1500食べて増減なし。
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54,7 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1358 kcal
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Fedt: 64,42g | Prot.: 121,05g | Kulhyd.: 68,42g.
Morgenmad: キューピー キューピーハーフ, 鶏のもも肉（皮なし）, 豚ロース. Frokost: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ハナマルキ わかめ味噌汁, 炊飯器 プロテインケーキ, マヨネーズ, 鶏のもも肉（皮なし）, はくばく もち麦ごはん. Aftensmad: 味の素 ピュアセレクト コクうま, 炊飯器 プロテインケーキ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はくばく もち麦ごはん, 鶏のもも肉（皮なし）. mere..
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stabil vægt
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Hihihihik9o's Vægt Historie
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