Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2023
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2363 kcal
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Fedt: 89,50g | Prot.: 98,17g | Kulhyd.: 299,19g.
Morgenmad: REWE Bio Zitronensaft, Lidl Plattpfirsich, Elstar, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Frokost: Avocado, REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Parmesan (Gerieben), Aldi Passata Rustica Basilikum , Olivenöl, Zwiebeln, Zucchini, Kalorienarmes Salatdressing, Tonoli Salat Dressing Kräuter , Strauchtomaten, Radieschen, Lidl Gurke, Zero Noodles Zero Noodles. Snacks/Andet: Maryland Sportmix , Gelatelli High Protein Creamy Chocolate , Deluxe Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, REWE Bio Maiswaffeln. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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