alertina1's Dagbog, 22 jun 23


Vis Kost Kalender, 22 juni 2023:
1158 kcal Fedt: 37,32g | Prot.: 69,54g | Kulhyd.: 139,85g.   Morgenmad: Apfelkichen mit Skyr, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Philadelphia Balance, Milch 1,5%, Ei. Frokost: Himbeeren, Sonnenblumenöl, Champignons, Salakis Feta Light, Demeter Gersten Graupen, Spitzpaprika. Aftensmad: Kölln Haferkleie Flocken, Silavit Leinsamen Geschrotet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Getrocknete Pflaumen, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Primo Bio Müsli 5 Korn Bio Müller. mere..
15 kcal Motion: Samsung Health - 24 timer. mere..

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