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Lecker Putensteak dazu Zucchini, Kohlrabi,Brokkoli Gemüse mit Naturreis und Champignons
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1337 kcal
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Fedt: 15,36g | Prot.: 89,35g | Kulhyd.: 122,10g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Tann Burgunderschinken, SPAR Gouda, Brot. Aftensmad: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), SPAR Grillsenf, Knorr Klare Suppe, Naturreis (Gekocht), SPAR Broccoli Tiefgekühlt, S-Budget Champignons, Kohlrabi, New Lifestyle Puten-Steaks. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
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2431 kcal
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Motion:
Stå - 3 timer, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Madlavning - 1 time, Shopping - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer. mere..
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