Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2015
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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3566 kcal
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Fedt: 90,44g | Prot.: 299,63g | Kulhyd.: 368,71g.
Morgenmad: Clara de Ovo Cozida, Continente Gelatina Sabor a Melancia, Dulano Peito de Frango, Panrico Pão de Forma Integral. Frokost: Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Continente Esparguete de Trigo Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nozes de Nogueira. Snacks/Andet: Milbona Milbona Grego Natural, Jordans Special Muesli, Jordans Special Muesli, Milbona Milbona Grego Natural, Milbona Milbona Grego Natural, Prozis 100% Whey Prime, Pêssegos, Prozis 100% Whey Prime. mere..
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2809 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Musculaçao - 1 time og 21 minutter, Hvile - 6 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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