Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2023
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88 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3123 kcal
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Fedt: 128,81g | Prot.: 123,32g | Kulhyd.: 380,35g.
Morgenmad: Brownie, Bolonia, Calabaza Cocinada, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), La Serenísima Leche Descremada, Hardcore Whey Protein, Barraza Queso Cremoso, Arroz Blanco Cocido, Quento Mix Frutos Secos, Mandarinas, Manzana, Miel, La Serenísima Leche Descremada, Morixe Avena Tradicional . mere..
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2328 kcal
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Motion:
Studere - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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