Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2023
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90 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1074 kcal
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Fedt: 51,76g | Prot.: 41,04g | Kulhyd.: 110,82g.
Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Aftensmad: Massa Leve Massa para Pastel, Tomates, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado. Snacks/Andet: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Antarctica Guaraná Zero (Lata), Vovó Clara Biscoito Escaldado, Itambé Iogurte Grego Sobremesa Torta de Limão. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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