Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2023
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2303 kcal
|
Fedt: 115,60g | Prot.: 91,85g | Kulhyd.: 221,82g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Kavurma, Mis Yarım Yağlı Taze Tost Peyniri . Frokost: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Bim Soslu Mısır. Aftensmad: Kaburga, Fettucini Alfredo, Teatone İce Tea, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Tarabya Eritme Peynir. Snacks/Andet: İçim Krema %18 Yağlı, Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. mere..
|
|
2718 kcal
|
Motion:
Træning - 25 minutter, Volleyball - 25 minutter, Svømning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|