Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2023
|
64 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1785 kcal
|
Fedt: 72,30g | Prot.: 65,78g | Kulhyd.: 216,04g.
Morgenmad: Kerupuk Udang, Serundeng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gabus, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Kuning. Frokost: Kerupuk Putih, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aftensmad: Pisang Molen, Urap, Bakso Goreng, Richeese Ramen Keju Pedas. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|