Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2023
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1493 kcal
|
Fedt: 59,22g | Prot.: 82,44g | Kulhyd.: 164,40g.
Morgenmad: Настоящий Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Простоквашино Сливки 10%, Изюм (без Косточек). Frokost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 2,5%, Суп Грибной, Сырой Овощ, Сливы, Черешня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Изюм, Кефир 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырой Овощ, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Варенье, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. mere..
|
|
1437 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|